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俄國著名文學評論家赫爾辛，年輕時在一次餐會上被那些粗俗的音樂吵得厭煩透了，不覺用手捂住耳朵。主人見狀，忙解釋：「這音樂可是目前最流行的歌曲。」赫爾辛反問一句：「流行音樂就一定高尚嗎？」主人聽了，非常不服氣地回道：「不高尚的東西又怎麼能夠流行？」赫爾辛笑了笑說：「根據你的觀點，那麼，流行感冒也是高尚的囉？」什麼是流行？而這陣風又吹著你往哪裡走？何權峰透過他細膩的觀察、感受，以及深刻品味人生百態的經驗，告訴正不知該往何處的你，做自己的主人，不要盲目的跟隨潮流，被牽著鼻子走。一個人有個人風格的人，才是真正具有品味的人。別讓每陣風吹著你走。作者簡介何權峰醫學博士歷任榮總、台大醫師、專欄作家。著有《心念的種籽》、《微笑，生命的活泉》、《貼心》、《心田甘露》、《展現最好的你》、《回歸自然心靈》、《生活就像馬拉松》、《抗老化健康三寶》、《哈哈笑過苦日子》、《就靠這一次，人生急轉彎》、《每１０秒鐘一個幸福》、《忘了總比記得好》、《幸不幸都是福》等二十餘部著作。高雄刷IG直播觀看Instagram人數
作者： 何權峰
新功能介紹- 出版社：高寶
新功能介紹 - 出版日期：2003/11/05
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲女騎士行經中正橋下時，遭車行老闆及員工試槍波及。（圖／記者楊佩琪翻攝）
記者張曼蘋／台北報導
台北市重慶南路中正橋下日前發生女騎士遭鉛彈射穿臉部舌頭斷裂，經警方調閱監視器發現，40歲車行老闆李志浩與22歲員工李定勳拿空氣槍「試槍」，還多次從車行騎樓跑到橋墩下撿拾子彈，想裝死躲追查，檢方訊後依違反槍砲彈藥刀械管制條例聲請羈押李志浩，李定勳則5萬元交保。台北地院今天以涉犯重罪，且有滅證逃亡之虞，裁定羈押。
檢警調查，本月7日凌晨1時許，36歲吳姓女騎士行經重慶南路三段中正橋旁車道時，右臉頰突然一陣劇痛，整個臉部、嘴裡就像被炸開一樣痛，忍著痛拜託路人幫忙通報救護車，送醫後發現吳女右臉頰穿破一個洞，牙齒也硬生生斷了好幾顆，更誇張的是舌頭斷裂，上面還卡著一顆「鉛彈」。
▲李志浩事後還將作案空氣槍藏到他處。（圖／記者楊佩琪翻攝）
警方根據監視器畫面，發現李志浩與李定勳從車行騎樓下，來回往返橋墩多次，且有側蹲下來撿地上物品的動作，研判恐怕就是撿彈頭，且當吳女中彈後，2人有跑出騎樓查看，卻又跑回騎樓內，另外也在橋墩牆面上找到11枚彈孔，追問後2人才坦承開槍，且開完就跑到橋墩下撿彈頭，知道打傷人以為「裝死」就不會被查到，也帶員警到新北市新店取回做案用的空氣長槍。
法官指出，李志浩雖承認有持槍，但卻否認涉殺人未遂，且被告案發後馬上將槍枝所用氣瓶、未射擊鉛製子彈及射擊用鋁製盒子丟棄，並將空氣槍藏到他處，足認為有湮滅證據之虞，再加上被告所涉犯重罪，伴隨高度逃亡或湮滅證據之可能。
台北地院認為，被告在深夜時分任意持空氣槍，朝屬雙北交通樞紐之中正橋平面擊發子彈，危害公共利益與社會秩序甚鉅，且對於犯罪情節有避重就輕情形，兼衡國家刑事司法權之有效行使及被告人身自由之保障等各情，認為有羈押之必要。
▼李志浩及李定勳在橋旁試槍誤射女騎士後，竟還打算裝死。（圖／記者楊佩琪翻攝）
出處：康健雜誌230期
作者／張靜慧
圖片／林后駿
頭痛讓人「頭痛」，減少發作的祕訣，就在生活細節裡。
「長期偏頭痛簡直快要了我的命！痛起來的時候，抽、扭、敲著整個頭、臉、肩頸，」一位患者形容。後來他再也無法忍耐，求醫、按醫囑吃藥、記錄頭痛發作情形，3個月後終於好轉。「病人說，頭痛發作時就像戴了緊箍咒，或小一號的安全帽，整個頭緊緊的，」彰化基督教醫院神經醫學部主治醫師林志明說。
台南活水神經內科診所院長王博仁說，偏頭痛與體質有關，這些人的三叉神經血管系統反射迴路過於敏感，本來就容易產生頭痛，如果再遇上誘發因子，頭痛就爆發了。哪些因素可能誘發頭痛「緊箍咒」發作？
長時間用3C，螢幕太亮
台北榮民總醫院神經醫學中心主任王署君說，螢幕的亮光會刺激腦部，誘發偏頭痛，尤其手機，距離更近、使用更頻繁，更有可能誘發頭痛。2015年法國的一篇研究便發現，盯著螢幕較久的人，偏頭痛發作的機會也較高。
此外，長時間用電腦、滑手機，眼睛及肩頸疲勞也可能造成頭顱周圍的肌肉過度收縮，產生頭痛。3C產品產生的光線，也會影響睡眠。睡不好也可能讓頭痛發作，或加重頭痛。王博仁說。
建議：
●節制使用各種3C產品的時間，三不五時將目光轉開，眨眨眼睛、起身活動。
●把螢幕略微調暗、放大字體。
●保持螢幕乾淨、用抗眩光貼片或濾鏡、下載穩定影像的App。
●勿在光線昏暗的環境中用3C產品，明暗反差大，螢幕的亮光更顯刺激。
某些食物讓人頭痛
王署君說，有些食物可能誘發頭痛，如紅酒、起司、巧克力、柑橘類水果、味精、冰品、香腸臘肉等加工肉品、罐頭鮪魚等，不過因個人體質而異，建議做紀錄，看吃了什麼東西後頭會痛，以後就避開。
嗜喝咖啡
咖啡是雙面刃，咖啡因本身可以緩解頭痛；但是當喝咖啡喝得多、且已成習慣，一旦沒喝，反而會頭痛、疲勞。
王署君說，這種咖啡戒斷引起的頭痛常發生在停喝咖啡的數小時後，比如傍晚或一早醒來，或者假日沒喝，頭痛馬上發作。「很多專家建議頭痛患者最好遠離咖啡。」
如果發現頭痛與咖啡因戒斷有關，可以考慮：
●逐漸減量：比如慢慢減少到每天1杯或更少。有偏頭痛困擾者一天最多喝1杯咖啡。
●定時定量飲用：如果無法完全戒咖啡，就定時定量喝，比如每天早上8點喝1杯。【全文未完，完整內容請見《康健》230期】
［延伸閱讀］
緩解頭痛，這２個穴位最好用
請慎用止痛藥！腎臟科名醫沉痛告白
１０大頭痛類型，你是哪一種？
詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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